おはようございます!

弟に子供が生まれました!
 
甥っ子!
 
予定日よりも早かったけれど
 
元気な男の子~
 
 
 
 
 
 
良かった良かった!
 
 
 
 
 
 
私は男3人兄弟
 
これで3人とも父親になりました😊
 
 
 
 
 
 
インフルエンザ対策で
 
院内には入れないので
 
ご対面はまだ先になりそうです~
 
 
 
 
 
 
 
早く会いたいな😊
 
 
 
 
 
妻の初めての出産👶を
思い出します。
 
 
 
 
 
朝早くから陣痛が続いて
痛そうでつらそう
 
 
 
 
妻の腰を押したり
飲み物を渡す位しか
男は出来ませんし
 
 
 
 
14時間続いた陣痛のあとに
分娩室でも
気持ちばっかりりきんで
雰囲気に圧倒されて…
 
 
 
 
でも
無事に息子が生まれてきたときは
感動的でとっても幸せな
気持ちになったのを
思い出しました。
 
 
 
 
 
 
妻に感謝と労いの言葉を伝えて
 
 
 
 
 
 
 「あ~っ!オレも~フラフラ😵💫倒れそう」
 
 
って言ったら
 
 
 
 
妻が一言…
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
「イヤイヤ。。あなた何にもしてませんから」
😒
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
!!!!!
ニヤニヤニヤニヤニヤニヤ
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
まぁ~
無事に生まれて良かった良かった。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
さて、
 
それでは
 
身体の話です。
 
 
今日のテーマは体操!
自分にあった体操をしよう!
です。
 
 
 
   
 
 
 
 
 
いつでもやってる
健康番組😅
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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腰痛に効く!体操
膝が良くなる体操
肩こりオサラバ体操
等々
 
 
 
 
 
 
色々
たくさん
ありますが~
 
 
 
 
 
 
 世の中の人
全員に効く体操は
ありません~
 
 
 
 
 
 
 
私のブログで
紹介している体操も
すべての人に効果的では
ありません~
 
 
 
 
 
 
 
 
そこのところは
しっかりと
覚えておいてほしいです。
 
 
 
 
 
 
 
 
猫背の腰曲がりおじいさんと
 
 
反り腰のバレエダンサー
 
 
 
 
同じ体操で良くなると
思いますか?
 
 
 
 
 
  
体型も姿勢も
重心の取り方も
皆様バラバラです。
 
 
 
 
 
バンザイとか
側屈とか
 
すごーく簡単な
当たり前の
動きは
多くの人に当てはまる体操に
なりますが…
 
 
 
 
 
 
チョット深掘りした内容の
体操は~
 
 
合う人と
合わない人が出ます。
 
 
 
 
 
っていうか
姿勢や動作に
多様性があるので
 
 
 
 
体操も多様性が
あって当然です~
 
 
 
 
 
 
 
テレビだと
いかにも全ての人に効いちゃいますよー
的に放送されますが…
 
 
 
 
間違いです。
 
 
 
 
 
 
自分にあった体操を見つけることが
大切です。
 
 
 
 
 
 
 
見極め方は簡単~
 
 
 
 
 
体操して
すぐに良くなる体操が
あなたにあった体操です!
 
 
 
 
 
 
 
即時変化!
 
 
 
 
 
 
 
動きやすくなる。
痛みがすぐに減る。
呼吸がしやすい。
歩きやすい。
等々
 
 
 
 
 
 
体操してすぐに
良い変化がでる体操をしましょ~
 
 
 
 
 
 
 
すぐに効果がわからない体操は
間違った方法で体操をしているか
あなたにあっていない可能性があります。
 
 
 
 
 
 
 
情報が氾濫していて
何が正しいのか
私にあっているのか
わからない~😵
 
 
 
 
 
 
 
っとお困りの方は
ご相談ください~
 
 
 
 
 
あなたのお身体に
必要な動きの方向
必要な筋力
 
 
 
 
 
最短で無駄なく
理解しやすい
納得できる体操を
お伝えしま~す
 
 
 
 
 
 
知りたいでしょ😁
 
 
 
 
 
遠回りは損してます。
 
 
 
 
間違った体操で
悪くなる人も多いです~
 
 
 
 
 
困りの方は
ご相談ください
 
 
 
 
それでは
今日は
このへんで~
 
 
 
 
 
ではまた!