握力の低下は…

 

 

今日は午後休み～😊

 

 

 

 

 

 

 

明日の予防教室の

資料を作成！

ギリギリですが(笑)

予定通りです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

町からの依頼で

半年間。

毎週2時間予防教室の

お仕事を頂きました～😊

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

私の考える

予防教室ってgiftです。

 

 

 

 

 

贈り物🎁

 

 

 

 

 

 

 

参加者のことを想像して

考えて考えて

それはもう本人よりも

考えます。

 

 

 

 

 

 

どうしたら

参加者の皆様が

 

 

 

 

 

 

いつまでも自分らしく

生きれるのか？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

もちろん専門職ですから

機能面もしっかりと

サポートします。

 

 

 

 

 

 

でもね。。。

 

 

 

 

 

 

 

やっぱり「気持ち」でしょー！

 

 

 

 

 

 

「想い」を込めて

半年間。私に出来ることを

考えて考えて

やって行こうと思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

先ずは

明日の目標！

 

 

「参加者の皆様を

　　大好きになること！」

 

 

 

良いところをたくさん発見

してきます。

 

 

 

イメトレはもう完ぺき😃✌️(笑)

 

 

 

 

 

 

 

あ～楽しみ！

 

 

 

 

 

 

 

昔は人前で緊張して

緊張して、緊張して

オシッコチビりそうに

なっていましたが…

 

 

 

 

 

 

 

背伸びしないで

今の自分に出来るgiftを渡す。

 

 

 

 

 

 

 

 

自分の気持ちが

変わると緊張しなくなりました。

 

 

 

 

 

 

 

あ～早く渡したい😊

 

 

 

 

 

 

 

贈り物🎁にちょっとした

サプライズや工夫をすると

渡すのが楽しみになりますよね。

 

 

 

 

 

 

 

 

そんな感じになると

人前で話すのが

緊張しなくなりました。

 

 

 

 

 

 

 

まだまだ

たまにカッコつけようとして

背伸びしてしまいます。

 

 

 

 

 

 

 

人前で話すのって

自分の経験でしか

語れないです。

 

 

 

 

 

 

 

借りてきた話なんて

誰の心にも響きません。

 

 

 

 

 

 

 

 

想いをのせて

giftを渡すように

相手のことを考えて

考えて伝えます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

参加者の皆様が

楽しんで効果を出せるように

頑張りま～す😁

 

 

 

 

 

 

 

さて、

それでは

身体の話です。

 

 

 

 

 

 

今日のテーマは

握力です。

　

「握力の低下は…」

 

 

 

 

 

握力計があれば

簡単にはかれる握力ですが

全身の総合的な筋力と

関連があることが

明らかになっています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

これから運動を始める人は

握力をはかっておくと

効果判定の基準として

使えます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

握力検査は

全身の総合的な筋力だけでなく

転倒リスクや

死亡率にも

関係するとの報告もあります。

 

 

 

 

 

 

 

 

握力の低下は…

握力だけでなく

総合的に低下していると

考えることも出来ますね。

 

 

 

 

 

 

 

 

簡単にはかれて

色々使える基準なので

機会があったら

はかってみて下さい～😊

 

 

 

 

 

 

 

 

それでは今日は

このへんで～

 

 

 

 

 

 

ではまた！

 

 

 

 

 

＜ イ タ ミ ト レ ル　＞


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