おはようございます！
33年もののコクワ酒！
もらっちゃいました〜😆
まるでブランデーのような
芳醇な香り🥃
グラスに鼻を近づけるだけで
ブワァ〜ッっと香ります。
33年間寝かせると
こんなにも！
まろやかで豊かな風味に
なるんですね〜
次は〜
お次は30年ものリンゴ酒🍎
姫リンゴ？らしいですが
これも現役！リンゴの香りもしっかりと強く
爽やかだけど〜
30年の月日を感じる芳醇さ！
美味い！
美味すぎる😋
そんでもって〜
お次は20年もの梅酒！
んっ？
アレ〜？？？
香りが弱いね🤔
味も薄い？なんか枯れてる感じ…
こちらは保存しすぎて
終わっちまってる感じです。。
残念😭
🙎「6年もの飲んでみる？」
「ハイ！喜んで〜」お〜！！😳
力強い梅の香りがブワァ〜！！っと
6年ものスゴイっす！
最初に30年ものコクワ酒、リンゴ酒
飲んじゃったので
とてもお元気なお味に感じますけど
6年ものもしっかりと熟成されてますな
お次は〜
10年ものブドウ酒！
ワインと違って
甘くて豊かな香りと甘みが
いい感じ〜
熟女的なお味♥
食後にマッタリ飲むのが
良さそうですね〜
年代物の果実酒！
長い年月をかけて熟成された
味わいは〜別格ですね
33年物の
コクワ酒を〜
もらっちゃいました〜😆
寝る前にペロペロするのが
楽しみです！
ストレートペロペロ
ロックでペロペロ
ハイボールにしてゴクゴク😋
どーやって飲もうかな〜♪
あ～楽しみ！
さて
それでは
身体の話です。
股関節の可動域がすぐに改善体操〜
です。
皆さん大好き
股関節体操〜！😆
簡単にできて
効果的！
即時的な効果がでます〜😊
股関節が固い人は
無理をしないでも
体操を反復していると良くなります。
体操はこんな感じ〜！
↓
股関節を入れかえて〜
チョット前に進みます。
ヨイショ
ヨイショ
股関節を入れかえて〜
股関節をねじりながら
お尻歩きをします。
股関節の内外旋運動！
ポイントは
頭を高い位置でキープして
身体の中心を意識して行います〜
坐骨に感覚も入って
腰痛にも良いですね〜
体操していると
少しづつ前に進みます。
10〜20回繰り返すと〜
股関節がスッパスパに
動くようになりますよ〜
股関節が
固い人は〜
ねじりを浅くして
やってみましょう！
やってるうちに
動くようになります。
体操して
痛い人は〜
痛くない範囲で体操しましょー
やってるうちに
痛くない範囲がひろがります。
痛くてねじれない人は〜
この体操ではなく
寝ながら体操などで肢位を変えたり
運動方向を変えるのも良いですね！
痛くない体操からはじめましょ〜
身体のレベルに合わせて
適切に運動すると
効果的です！
すぐに変化して
面白いので
是非！
お試しください〜
それでは
今日は
このへんで〜
ではまた！
＜ イ タ ミ ト レ ル ＞
☆ 本ブログは理学療法士
公益社団法人
日本理学療法士協会 徒手理学療法
認定理学療法士
北海道帯広 整体院 TORERU（トレル）
代表：堀 智貴 （痛み職人 身近な痛みの専門士）
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◇ 痛みのない生活を手にいれたい・・・
◇ 病院で「なんともない」といわれるが痛い・・
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「痛み」を減らす、なくす技術、考え、方法を
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TORERU（トレル）筋膜×整体
代表： 堀 智貴
E-mail hori@toreru.life
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お問い合わせ http://ur0.biz/R5B0
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