おはようございます！

忘年会の翌日も〜
スッキリ起床！
 
 
 
 
けっこう飲んだのに
ナチュールワインなら
二日酔いになりません〜😁
不思議な位身体が楽で
驚いてます〜
 
 
こりゃいいね！
 
 
 
今日も２０時から忘年会～
楽しみ、楽しみ
 
 
 
 
 
 
 
さて、
身体の話です。
 
今日のテーマは腰！
 
腰が伸びない原因は〜
 
 
 
 
 
 
先日サウナでみかけた
オジサン。
前かがみで辛そうです。
 
 
 
 
 
 
 
腰に手をあてて
丸くなった腰を
なんとか伸ばそうと
頑張ってますが…
 
 
 
 
 
 
　
全然伸びません〜
 
 
 
 
 
 
 
裸だとよくわかりますね。
腰も問題がありそうですが
股関節の前と横にも
大きな制限がありそうです。
 
 
 
 
 
 
 
 
もう、気になって
気になって
お風呂の中から
ずっーっと見てました。
 
 
 
 
 
 
 
 
ちょうどよく
腰の伸びないオジサンが
私の隣に来られたので…
 
 
 
 
 
 
お風呂の中で
話しかけました。
 
 
 
 
 
「腰…お辛そうですね」
 
 
 
 
 
 
 
「そ～なんです。腰やっちゃいまして」
 
 
 
 
 
 
 
「腰の動きがかなり
制限されているので
腰からよりも股関節から
動かす方が良さそうですよ😊」
 
 
 
 
 
 
 
 
「申し遅れました。私
腰痛治すのが仕事で
腰痛のラジオ番組等も
やっています。」
 
 
 
 
 
 
 
そんな流れで～
お風呂の中で
素っ裸で(笑)
股関節の動かす方法を
お伝えしました。
 
 
 
 
 
 
 
少しのぼせるくらい
動かしてもらうと〜
 
 
 
 
 
 
 
腰が少し伸ばせました〜😁
 
 
 
 
 
 
 
「背が高くなりました😊
  痛みも軽くなって
いい感じです。
続けたら良くなりそうです！」
 
 
 
 
 
 
 
さすがに裸で
お身体を触るのは
しませんでしたが(笑)
 
 
 
 
 
 
 
少しでも
良くなって良かったです〜
 
 
 
 
 
 
 
 
腰が伸びないケースには
股関節の前と横の動きを
改善すると
動けるようになる場合が多いです。
 
 
 
 
 
 
 
深層の筋肉が
固い事も多いので
コツが必要ですけど…
 
 
 
 
 
 
 
モチロン
腰や骨盤の
アプローチも必要ですが
 
 
 
 
 
 
 
先ずは股関節！
 
 
 
 
 
 
腰が伸びない方は
動かしてみてください〜
 
 
 
 
 
 
 
それでは
今日は
このへんで〜
 
 
 
 
 
 
ではまた！
 
 
 
 
＜ イ タ ミ ト レ ル　＞


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