おはようございます！
弟に子供が生まれました！
甥っ子！
予定日よりも早かったけれど
元気な男の子～
良かった良かった！
私は男3人兄弟
これで3人とも父親になりました😊
インフルエンザ対策で
院内には入れないので
ご対面はまだ先になりそうです～
早く会いたいな😊
妻の初めての出産👶を
思い出します。
朝早くから陣痛が続いて
痛そうでつらそう
妻の腰を押したり
飲み物を渡す位しか
男は出来ませんし
14時間続いた陣痛のあとに
分娩室でも
気持ちばっかりりきんで
雰囲気に圧倒されて…
でも
無事に息子が生まれてきたときは
感動的でとっても幸せな
気持ちになったのを
思い出しました。
妻に感謝と労いの言葉を伝えて
「あ～っ！オレも～フラフラ😵💫倒れそう」
って言ったら
妻が一言…
…
…
「イヤイヤ。。あなた何にもしてませんから」
😒
！！！！！
まぁ～
無事に生まれて良かった良かった。
さて、
それでは
身体の話です。
今日のテーマは体操！
自分にあった体操をしよう！
です。
いつでもやってる
健康番組😅
～～の医学
名医の～～
～～ガッテン
健康～～
～～カプセル
～～の健康
主治医が～～
世界一受けたい～～
～～講座
腰痛に効く！体操
膝が良くなる体操
肩こりオサラバ体操
等々
色々
たくさん
ありますが～
世の中の人
全員に効く体操は
ありません～
私のブログで
紹介している体操も
すべての人に効果的では
ありません～
そこのところは
しっかりと
覚えておいてほしいです。
猫背の腰曲がりおじいさんと
反り腰のバレエダンサー
同じ体操で良くなると
思いますか？
体型も姿勢も
重心の取り方も
皆様バラバラです。
バンザイとか
側屈とか
すごーく簡単な
当たり前の
動きは
多くの人に当てはまる体操に
なりますが…
チョット深掘りした内容の
体操は～
合う人と
合わない人が出ます。
っていうか
姿勢や動作に
多様性があるので
体操も多様性が
あって当然です～
テレビだと
いかにも全ての人に効いちゃいますよー
的に放送されますが…
間違いです。
自分にあった体操を見つけることが
大切です。
見極め方は簡単～
体操して
すぐに良くなる体操が
あなたにあった体操です！
即時変化！
動きやすくなる。
痛みがすぐに減る。
呼吸がしやすい。
歩きやすい。
等々
体操してすぐに
良い変化がでる体操をしましょ～
すぐに効果がわからない体操は
間違った方法で体操をしているか
あなたにあっていない可能性があります。
情報が氾濫していて
何が正しいのか
私にあっているのか
わからない～😵
っとお困りの方は
ご相談ください～
あなたのお身体に
必要な動きの方向
必要な筋力
最短で無駄なく
理解しやすい
納得できる体操を
お伝えしま～す
知りたいでしょ😁
遠回りは損してます。
間違った体操で
悪くなる人も多いです～
困りの方は
ご相談ください
それでは
今日は
このへんで～
ではまた！
