おはようございます！
今日はまったり7時起床～
やっとゆっくり寝れました～
睡眠最高！！
やっぱり寝ないとダメですね～
今日は午後からお休み！
釣りに行ってきま～す。
午後から同級生の友人と札幌へ
友人はサウナの恩人です。
サウナ入って～18時から
ススキノの「串カツ 千里」
いつも混んでいて
入れないので
早い時間に突撃してきます！
明日の朝のヒラメ釣りは
小樽に4時集合！
9時には寝れるかな？
調子に乗って飲みすぎると
船酔いするので気をつけます（笑）
いつもの4人と
船のって
遊んできま～す！！
あ～
楽しみ！
さて、
それでは
身体の話です。
今日のテーマは
身体の中心
「身体の中心線はどこ？」
身体は全て対称に
出来ているわけでは
ありません〜
前から見たときに
どこを中心線に設定するの？
鼻は？
鼻は曲がっている人多いです〜
っていうか
顔が曲がっている人多いです〜
同じ理由で
眉間も
アゴも
おヘソは？
おヘソはいい線いってますが
骨盤がねじれていると
多少偏位しちゃいます。
みぞおちも
胸郭の影響をうけます。
股の間は？
股の間も骨盤の影響を
受けますね〜
私がいつも中心線に
設定しているのは〜
鎖骨の間！！
ここに中心を設定して
アプローチをすることが多いです。
色々試して
一番良いのが
鎖骨の間の胸骨！！
基本となる部分が
ないと異常な状態がわからないです。
顔がどっちに偏位しているの？
右？左？
迷ったときに基準があると
シンプルに考えられます。
ヨガやピラティスなどの
中心の設定。センタリング
バレエやダンス
姿勢指導等々
真剣に考えれば考えるほど
中心線の位置は
難しく考えちゃいます。
一つ参考になれば
うれしいです～
それでは
今日はこのへんで～
ではまた！
＜ イ タ ミ ト レ ル ＞
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