おはようございます！

今日は朝から雨☔ザーザー
 
 
 
 
 
 
雨でも時間通りに
来店してくれる
お客様に感謝！
 
 
 
 
 
 
 
 
先日もお客様から
頂いた
高級食パン🍞
初めて食べましたが…
 
 
 
 
 
 
 
 
モチモチを越えて
 
 
 
 
 
 
もうムチムチ(笑)
 
 
 
 
 
 
 
ムチムチを歯で噛んだら…
 
 
 
 
 
 
プチンｯ！
 
 
 
 
 
歯切れが良くて
楽しい～😁
 
 
 
 
 
 
 
パンの香りもよくて
鼻に近づけて
クンクン。クンクン。
小麦のいい香り～
 
 
 
 
 
 
 
夜だったので
少しだけのはずが…
 
 
 
 
 
 
 
深夜に
クンクン。クンクン。嗅いで
 
 
 
 
 
 
 
がぶっ！っとかじり。
 
 
 
 
 
 
 
プツン！っと噛みちぎって
 
 
 
 
 
 
モチモチ　モチモチ
 
モチモチ　モチモチ
 
 
 
 
 
ムチムチ　ムチムチ
 
ムチムチ　ムチムチ
 
 
 
 
 
 
ガブッ！
 
 
プツン！
 
 
モチモチ
 
 
ムチムチ
 
 
ゴックン。
 
 
 
 
止まらん(笑)
 
 
 
 
はい！
深夜に
食べ過ぎました～
 
 
 
 
これだから
やせないす。
 
 
 
 
 
 
皆様も深夜の
高級食パン🍞には
ご注意くださいm(_ _)m
 
 
 
 
 
 
食レポも
無事、書き終えたので～
 
 
 
 
 
身体の話です。
 
 
今日のテーマは
頑固な肩こりにはここ！
 
 
 
 
 
繰り返す肩こり
肩甲骨周囲の違和感。
お辛いですね。
 
 
 
 
 
 
 
肩甲骨が前に傾いて
肩が前に出る
 
巻き肩！
 
 
巻き肩の定番のアプローチは
 
 
 
大胸筋
小胸筋
前鋸筋(上部繊維)
上腕二頭筋
烏口腕筋
三角筋(前部繊維)
鎖骨下筋
肩甲下筋
 
肩を前に引き出す作用を持った
筋肉です。
 
 
 
一般的な巻き肩の症状は
これらの筋肉のアプローチと
背面の筋肉の筋トレで
改善してきますが…
 
 
 
 
それでも良くならない
ガンコな肩こりは
 
 
 
 
ここ！↓
 
 
 
 
 
頚椎6番～胸椎1番
この部分の
動きが低下しているケースが
とてもとても多いです。
 
 
 
 
棘突起の両サイドが
下方へ滑らない。
 
 
 
肩甲骨の下への動きの制限となり
肩関節周囲炎
肩こりの
 
 
原因となっているケースが
多いです～
 
 
 
自分でも
何とかアプローチ可能です。
大変だけど（笑）
 
 
 
 
 
 
 
是非、お試しください～
 
 
 
 
 
それでは
 
 
今日は
 
 
このへんで
 
 
 
 
ではまた！
 
 
 
 
 
＜ イ タ ミ ト レ ル　＞


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