おはようございます！

東京は蒲田のホテルで5時半起床〜
起きたら
さっそく
朝サウナ〜！
 
 
 
 
う〜ん！サッパリ！
 
 
 
 
それでは
張りきって
お勉強してきます。
 
 
 
 
 
 
今回のお勉強は〜
マリガンコンセプト！
Mulligan concepts
 
 
 
 
4年前に下肢コース
lower quarterを修了。
 
 
 
 
 
2年前に上肢コース
upper quarterを修了〜
 
 
 
 
 
 
そして今回は
アドバンスコースを受講して
認定資格の試験です〜
 
 
 
 
 
 
 
 
Mulligan conceptsは
世界各地でコースが開催
されてます。
 
 
 
 
 
 
徒手療法
マニュアルセラピーの中でも
治療用のベルトを用いたテクニックや
テーピング。
運動併用モビライゼーション(MWM)
等々
痛みがドカン！と即時変化！
 
 
 
 
 
 
マリガンのテクニックには
いつも大変お世話になっております。
m(__)m
 
 
 
 
 
 
 
関節系の痛みには
特に有効です。
 
 
 
 
 
 
 
アドバンスコースの
受講も楽しみです〜😁
 
 
 
（会場はこちら。でっかい建物！）
 
 
 
 
 
 
 
さて
それでは
身体の話です。
 
 
 
 
 
 
今日のテーマは
歩行です。
 
 
 
 
 
 
 
都会に来ると
歩きますね〜
 
 
 
 
 
 
 
乗り換えでも
駅の中を
けっこう歩きます。
 
 
 
 
 
 
都会に住んでいる人は
歩き方がキレイな人が
多いですね。
 
 
 
 
 
 
いつも歩いているから
でしょうね〜
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
電車の移動も
バランスが求められます。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
けっこういい運動に
なります(笑)
 
 
 
 
 
 
　
　
満員電車は
ストレスが凄いけど…
 
 
 
 
 
 
 
十勝の皆さん～
車にばかり乗らないで〜
歩きましょう！
 
 
 
 
 
 
ちなみに
歩行の目標値は
 
目標値：
男性9,200歩
女性8,300歩
 
 

基準値：
男性8,202歩、
女性7,282歩
 
 
（平成9年度国民栄養調査）
 
 
 
 
 
 
 
 
ちょうど1000歩位
足りないですね。
 
 
 
 
 
 
ちなみに1000歩
歩数を増やすには
歩く時間で10分！
 
 
 
 
歩行距離で6００～700㍍の
増加が必要です〜
 
 
 
 
 
 
 
私の愛する地元
十勝は車社会です。
 
 
 
 
 
 
 
 
たぶんね。。
十勝の人は
全然歩いとらんよ〜！！
車移動ばっかり。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
私も
もっと歩くようにします〜
 
 
 
 
 
 
 
歩きに不安のある
あなた！
東京出張や旅行の
予定がある人は〜
 
 
 
 
 
 
都会はメッチャ歩きます。
早めに
治しましょう！
 
 
 
 
 
 
 
 
さて、
今日は研修会終えて
埼玉は川越まで移動です。
 
 
 
 
 
 
 
 
ビール🍺飲みたいな〜
飲んでから
移動すれば良かった(笑)
 
 
 
 
ではでは
今日は
このへんで〜
 
 
 
 
ではまた！
 
　
 
 
 
 
 
 
 
それにしても
人ってこんなに
いるんですね。(笑)
多すぎ😇
 
 
 
 
 
 
ではまた！
 
 
＜ イ タ ミ ト レ ル　＞


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