投稿者: karada8

FM WING 76.1MHz  AM8:20~ 「知ると得する痛予防！」№176

おはようございます！

前置きが長めですが（笑）

肩こりシリーズ！
「キリンさんタイプの肩こり治療法」
のお話です～♪



「なで肩+反り背中」を背景に持つ
首が長く見えるタイプの肩こりのお話です。

おサボり筋が慢性化の原因になっていることも多いので
マッサージやストレッチ後の筋トレ推奨です。





話の脱線も多めですが
宜しくお願い致します～m(__)m

↓↓↓

1216理学療法士が伝えたい-知ると得する腰痛予防｜堀　智貴｜noteおはようございます！前置きが長めですが（笑）肩こりシリーズ！「キリンさんタイプの肩こり治療法」のお話です～♪「なで肩+反り背中」を背景に持つ首が長く見えるタイプの肩こりのお話です。おサボり筋が慢性化の原因になっていることも多いのでマッサージやストレッチ後の筋トレ推奨です。話の脱線も多めですが宜しくお願い致します～m(__)mnote.com

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☆　本ブログは理学療法士

公益社団法人
日本理学療法士協会 徒手理学療法
認定理学療法士

北海道帯広 整体院　TORERU（トレル）

代表：堀 智貴　（痛み職人　身近な痛みの専門士）


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現在募集中の研修会はありません。
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無料出張予防教室　月2回まで受け付けています。

コロナウィルス感染予防のため休止中です。

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FM WING(エフエム　ウイング)76.1MHz

毎週木曜日　朝8：20～

ラジオ生放送！！
「知ると得する腰痛予防！」も

情報発信中！

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◇　痛みのない生活を手にいれたい・・・

◇　病院で「なんともない」といわれるが痛い・・

◇　正しい身体の使い方を知りたい・・・

◇　どこにいっても良くならない痛みに悩んでいる・・

————————————————–

というあなたのために役立つ　

「痛み」を減らす、なくす技術、考え、方法を

お伝えしていきます！

しっかり読んでも、読み飛ばしても　ご自由にど～ぞ！


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TORERU（トレル）筋膜×整体　
　
代表： 堀　智貴

E-mail  hori@toreru.life

URL 　　https://toreru.life/

お問い合わせ　http://ur0.biz/R5B0
TEL    080-9552-2363

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のFM WING 76.1MHz  AM8:20~ 「知ると得する痛予防！」№175

おはようございます！

木曜日の朝は元気にラジオ生放送からスタート～♪

 

肩こりシリーズ

ゴリラさんタイプの治療方法のお話です。

 

「猫背」+「いかり肩」が背景にある肩こりで

・肩甲骨高位

・僧帽筋上部線維の過緊張

・頭部前方位姿勢（FHP）

・巻き肩（上肢の内旋優位）

・前面の筋膜滑走制限

等々が背景にあるのが「ゴリラさんタイプ」の肩こりです～

 

 

簡単にですが治療アプローチも紹介しているので

是非！お聞きください♪

 

 

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◇　痛みのない生活を手にいれたい・・・

◇　病院で「なんともない」といわれるが痛い・・

◇　正しい身体の使い方を知りたい・・・

◇　どこにいっても良くならない痛みに悩んでいる・・

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というあなたのために役立つ　

「痛み」を減らす、なくす技術、考え、方法を

お伝えしていきます！

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FM WING 76.1MHz  AM8:20~ 「知ると得する痛予防！」№174

おはようございます！

うっすらと雪が降った木曜日の朝も～
ラジオ生放送からスタ～ト♪




始まりました！肩こりシリーズ

本日は肩こり分類のお話です～
ゴリラさんタイプ？キリンさんタイプ？
自分を知れば対応できます！




来週からは各論です～♪
宜しくお願い致しますm(__)m

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◇　痛みのない生活を手にいれたい・・・

◇　病院で「なんともない」といわれるが痛い・・

◇　正しい身体の使い方を知りたい・・・

◇　どこにいっても良くならない痛みに悩んでいる・・

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お伝えしていきます！

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FM WING 76.1MHz  AM8:20~ 「知ると得する痛予防！」№173

おはようございます！

木曜の朝はラジオ生放送からスタート♪

今日は

「寒くなってきましたね～
　　　着ぶくれ注意！
　　　　動きやすいパジャマで寝よう♪」

のお話です～♪
マツケンサンバからのHP画像がメガホッケバズーカ（笑）厚切りジェイソンからのエロ整体…
話がそれすぎてなんの話かわかりませんが…
睡眠の質を高めるには寝るときの服装も大切です。

宜しくお願い致します～m(__)m

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◇　痛みのない生活を手にいれたい・・・

◇　病院で「なんともない」といわれるが痛い・・

◇　正しい身体の使い方を知りたい・・・

◇　どこにいっても良くならない痛みに悩んでいる・・

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というあなたのために役立つ　

「痛み」を減らす、なくす技術、考え、方法を

お伝えしていきます！

しっかり読んでも、読み飛ばしても　ご自由にど～ぞ！


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FM WING 76.1MHz  AM8:20~ 「知ると得する痛予防！」№172

おはようございます！

木曜日は～ラジオ生放送からスタート～♪

安定の家族ネタから釣りネタをまくらにスタート（笑）

今日のテーマは

「素敵に年を重ねよう！フレイルってな～に？フレイルチェック！」

のお話をさせて頂きました。

北海道の冬場は雪も降るので運動不足になりやすく

コロナで閉じこもりがちになります。

早期に気付くと改善も可能です。

ご注意ください。m(__)m

こちらからドゾ↓↓↓

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◇　病院で「なんともない」といわれるが痛い・・

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今日のテーマは

「素敵に年を重ねよう！フレイルってな～に？フレイルチェック！」

のお話をさせて頂きました。

北海道の冬場は雪も降るので運動不足になりやすく

コロナで閉じこもりがちになります。

早期に気付くと改善も可能です。

ご注意ください。m(__)m

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◇　病院で「なんともない」といわれるが痛い・・

◇　正しい身体の使い方を知りたい・・・

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今日のテーマは～
「いつケツなの？今でしょ！やっぱりケツが好き💓プリケツ体操～♪」

テーマからわけわからんですが（笑）

ケツケツいうとりますが（笑）

大切な部分です！

宜しくお願い致します～♪

↓↓↓

1104理学療法士が伝えたい-知ると得する腰痛予防｜堀　智貴｜noteおはようございます！今日のテーマは～「いつケツなの？今でしょ！やっぱりケツが好き💓プリケツ体操～♪」テーマからわけわからんですが（笑）ケツケツいうとりますが（笑）大切な部分です！宜しくお願い致します～♪note.com

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テーマからわけわからんですが（笑）

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