投稿者: karada8

おはようございます！

今日は仕事おわりで

積丹まで行ってキマース😆👍

準備も完璧👍

もう何回目だろ🤔

もう出勤レベル（笑）

そ～です！

サクラマスジギング最終戦

4月になるとサクラマスの数は少なくなりますが

デッカイ魚が釣れちゃいます😋

今年の目標の

3キロオーバーサクラマスを求めて

通勤です😆

今回は高校時代からの友人と

一緒に行きます。

サウナ親方ホテル社長👦🏻

サウナばっかり入ってる愉快なヤツです。

18時の仕事終わりで

TORERUに集合

友人の

サウナ親方ホテル社長👦🏻は

年間400回サウナしてるツワモノです。

👦🏻

十勝をサウナの聖地にする！

👦🏻

十勝の観光資源は素晴らしいんだ！

地元の人は気づいてない十勝の可能性

魅力を掘り起こして企画して実行する。

サウナばっかりしてそうですが（笑）

頑張って人の為に動いてる姿は

刺激されますな

負けちゃおれん！

釣りも！（笑）

そんな訳で

すでに楽しくなっちゃってます🤣

風が強い予報ですが

船は出るかな〜🤔

昼過ぎに連絡がくる予定です。

🙏デッカイサクラマス〜

釣りたい！😆😆😆

あれれ？

風速8メートルとうねりがあるので

船出るのか微妙っすね。。。

どうなるのかな～？

さて

それでは

身体の話です。

今日のテーマは〜

坐骨荷重で座ろう！

です。

座る骨と書いて

「坐骨」

そう！

座るときは

坐骨に荷重がかかるのが正解！

車の長距離ドライブも同じ！

シートに深く腰かけて

「坐骨」に体重が乗るのが正解！

腰丸く使って

仙骨やお尻の上の方に

荷重がかかる座り方は

痛くナッチャウヨ

治療アプローチでも

坐骨に荷重がかかるような座位姿勢を

目指してアプローチします。

坐骨荷重は

良い座位姿勢のスイッチです。

坐骨に荷重が正しくかけられると

背骨が反応して

腰や体幹周りの筋肉もお目覚めします。

坐骨に正しく荷重感覚が入ると

筋肉の緊張も正常化されて

ススス〜っと

動きが出てきます。

コレは動かしている私も

かなり気持ちいい😍👍

キター😆

ってなります♥

重力に負けない

座位姿勢の獲得は

坐骨に荷重！

長距離ドライブや

長時間のPC💻等の

座っていて腰が痛い〜😣

っという方は

是非！お試し下さい。

それでは

今日は

このへんで〜

ではまた！

＜ イ タ ミ ト レ ル　＞


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ラジオ生放送！！
「知ると得する腰痛予防！」も

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◇　痛みのない生活を手にいれたい・・・

◇　病院で「なんともない」といわれるが痛い・・

◇　正しい身体の使い方を知りたい・・・

◇　どこにいっても良くならない痛みに悩んでいる・・

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おはようございます！

船釣りが趣味だと〜

毎日の食卓に

魚🐟が毎回出てきます。

ホッケに

タラ

サクラマスに

ヒラメに

マグロ

ソイ

全部釣った魚〜😆💕（笑）

釣りが好きで

自分で釣ってきた魚ですし

魚は美味しいし

妻も毎日頑張ってお料理してくれます。

そんな背景もあるので〜

「また魚ですか…」

なんて…

口が裂けても言えません！（笑）

魚好きなんですよ

本当に美味しい

美味しいです。

でもね〜

たまに

たまにですね…

無性に「焼き肉」が

食べたくなる🤤（笑）

一回焼き肉食べたい

っとなると〜

も〜ダメ🤤

頭の中が

焼き肉〜🤤

焼き肉　焼き肉　焼き肉焼き肉焼き肉焼き肉焼き肉焼き肉焼き肉焼き肉焼き肉焼き肉焼き肉焼き肉焼き肉焼き肉焼き肉焼き肉焼き肉焼き肉焼き肉焼き肉焼き肉焼き肉焼き肉焼き肉焼き肉焼き肉焼き肉焼き肉焼き肉焼き肉焼き肉焼き肉焼き肉焼き肉🤤

あーー！食べたい😆

焼き肉食べて

ビール🍺

先ずはタン塩いって

冷えたビール🍺

カクテキなんぞも

つまみたいトコです。

お次にサガリ

そのまま焼いて〜

んでもってビール🍺😋

サンチュにコチュジャン味噌

韓国海苔、ネギを準備して

サガリのせて

包んで〜

パクっと😋

んでもってビール🍺😆

最高！

次はロース？

カルビは脂っこいかな🤔

一回スープ飲んでリセット？

ユッケジャンスープ😙

ロース焼いて〜

そろそろお腹も安定してきたので

豚ホルモンをチマチマ焼いて

レモンサワー？

焼酎？

マッコリ？

ワインでもいいね〜🤔

あ～〜〜っ

もうこんなん書いてたら

まぢで食べたい

お腹減った

こうなったら

家族拉致してでも

焼き肉行ったります

あ～〜〜っ

焼き肉食べたい〜！！！

さて

それでは

身体の話です。

今日のテーマは〜

反り腰の腰痛は膝伸ばし過ぎ立位が原因です。

です。

あ〜〜！この症状多すぎる！

何回ブログに書いても〜

ラジーオで話しても〜

ほぼ毎日

説明しています。

(当店だけなのか？)

反り腰タイプの

慢性的な腰痛と肩こりで

ご来店されるお客様の

半分位は〜

立位姿勢で

膝を過伸展させてロックしてます。

やったらすぐにわかります〜

ハイ！

立ってみましょー

そう！

今！

スマホ持って立って下さい。

立ちました？

立ちましたね。😆

では〜

膝を伸ばして

伸ばして〜

もう伸びないっというくらい

伸ばしてみましょう。

膝が後ろに移動して

カチッとロックされた様な

状態になりますね。

その状態で

　動けます？

膝を過伸展させて

ロックした状態で

少しで良いので

ジャンプしてみましょう。

…

できます？

出来ないですよね。

一回膝のロックを外さないと

ジャンプできません。

膝を過伸展させてロックすると

膝の素晴らしい機能が

使えない。

膝が完全におサボりしている状態になります〜

膝関節を潰す様な

使い方になります。

その膝をロックした状態で

しばらく立っていると

腰が痛くなってきます。

なんでかといいますと

膝の土台がおサボりしてるので

膝の上に位置する

腰、骨盤周りの筋肉も

使い難くなって

腰までクシャッと潰す使い方に

なります〜

人間は地球上で生活するので

必ず重力の影響を受けるんよ

本来は重力に負けないで動ける身体の使い方が

出来るはずですが…

膝をロックすると

重力に負けて

関節を潰す様な

使い方にナッチャウヨ！

まぢです！

気をつけ！の立位姿勢

膝の過伸展、

膝の伸ばし過ぎは

やめましょー

伸ばしきったところから

一ミリ膝曲げて使いましょう！

スタイルも良くなるし

動きやすい！

痛みも出なくなります〜

お願いね♥

それでは

今日は

このへんで〜

ではまた！

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おはようございます！

いい天気〜☀

釣りに行きたくナッチャウヨ😆

次回は4/10

積丹サクラマス最終戦

4/30 函館　真鯛！鯛ラバ初挑戦〜

っとなっております。

そんな訳で

買っちゃいました！😆👍

うーん。カッコいい〜！

 

 

握りやすい〜

鯛は

日本人にとって馴染み深い高級魚！

釣りのターゲットとしても人気です

タイラバで狙うルアー釣り！

鯛ラバ専用ロッドを

買っちゃいました😆

タイラバの専用ロッドは

いくつかの特長があります😆

竿先がぐにゃりと柔らかい

ソリッドティップと呼ばれるロッド。

ソリッドティップは

よく曲がる柔軟性のある竿先のことです

鯛ラバゲームロッドは

ロッドを脇でホールド（固定）しやすい

グリップの長さになっていて〜

なおかつ7f前後の仕様のものがベスト！

リールも買っちゃおかな〜

北海道だと

函館まで行かないと

鯛は釣れません〜

遠いけど〜

楽しみだな〜

新潟でコマセ真鯛は

やった事ありますけど

鯛ラバは初挑戦🔰

4/30まで

しっかりと準備しときます😆👍

さて

それでは

身体の話です。

今日のテーマは〜

なで肩の肩こりは揉んだら悪化します。

です。

肩こりでお悩みのお客様が

ご来店〜

👩「誰かが乗ってる感じです。。。」

肩が相当お辛いみたいです。

ストレッチ等も

ご自分でYou Tube見ながら

勉強して頻頻に行ってましたが…

全然良くならない😑

マッサージ屋さんに行っても

全然良くならない〜😑

違和感は強いけど

肩や首の動く範囲は

特に問題なさそうです

ん～～🤔

可動域はあるのね〜🤔

それでは〜

肩甲骨を上に持ち上げる様に

少しサポートして

「チョット首を動かしてください。」

👩「えっ！なんで？…楽です😳」

ハイ〜！ハイハイ

見つかりました〜🎉🥳

なで肩パターンの肩こりです。

鎖骨がへの字になってます。

(正常は外側が高いです。)

肩こりの代表的な筋肉は

僧帽筋上部線維と

肩甲挙筋

どちらも肩を上に挙上する作用がありますが

「なで肩」タイプの方は

僧帽筋上部線維が

おサボりしとります！

通常の肩こりのアプローチは

肩が持ち上がっているので

僧帽筋上部線維を緩めますが〜

「なで肩」タイプの人は

僧帽筋上部線維が

おサボりして伸ばされている状態です。

伸ばされて収縮出来ていない筋肉を

さらにストレッチしたり

マッサージでモミモミしたら

どーなりますか？

そりゃね〜

悪化して当然です。

必要なのは

筋トレ！

こまめな筋トレと姿勢指導です〜

モチロン

僧帽筋上部線維の筋トレと

姿勢指導で

良くなりました〜😆👍

何でもかんでも

モミモミマッサージしたり

筋肉ストレッチしたり

すれば良くなる訳ではありません〜

お客様の

身体の状態を無視して

自分の持ってる治療アプローチに

当てはめるなんて

絶対にやってはいけません😤

身体の状態を

しっかりと見極めて

大胆にアプローチ！

これがカッコいい〜😍

「肩こり」治すの

大好きなので

お困りでしたら

是非！お問い合わせ下さい〜♥

それでは

今日は

このへんで〜

ではまた！

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おはようございます！

お客様からたくさん頂きました〜！😆

ありがとうございますm(_ _)m

お菓子に

ビール🍺一箱に

コーヒー☕

 

ありがとうございます！

🙏美味しく頂きマース😆😋

 

 

 

 

感謝🙏

 

 

 

 

 

 

 

 

そして

 

男性の年配のお客様から

 

 

👨🏻‍🦱「いつも世話になってるから…」

 

 

 

 

 

 

何やら謎の分厚い茶封筒

 

 

 

 

んっ？

 

 

 

四角いですな🤔

 

 

 

 

 

 

 

何ですか？

 

 

 

 

 

 

 

 

👨🏻‍🦱「まぁ楽しんで…🤚」

 

 

 

 

 

 

 

 

なんだろね〜😳

 

 

 

 

 

 

 

 

 

楽しんでって？🤔

 

 

 

 

 

 

 

 

 

気になるので〜

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

早速開封〜✁✉

 

 

 

 

 

 

 

 

 

んっ？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ん～～っ？？😳

 

 

 

 

 

 

 

 

エロDVD📀

 

 

 

 

 

 

 

 

👨🏻‍🦱🤚

 

やけにカッコよく

去って行きましたが…

 

 

 

 

 

 

 

エロDVD📀かいっ！

 

 

 

 

 

オレは中学生かっ！（笑）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

まぁ一応ですね

 

 

 

 

 

 

頂き物ですから

内容を確認

一応しておきますかね

 

 

 

 

 

 

 

 

一応ね

 

 

 

 

 

 

 

 

おっ！

コレは！😳

 

 

 

 

 

 

 

 

このラインナップは…

 

 

 

 

 

 

 

 

なんとも

 

 

 

 

 

 

 

 

なんともですね〜

 

 

 

 

 

 

 

 

 

考えられた

ラインナップになっております。

 

 

 

 

 

 

 

素人モノに

人妻モノ

洋モノが3枚

 

 

 

 

 

 

 

洋モノに偏りを感じますが…

ジャンルを幅広くして

なるべく外さないっという

愛情を感じます。ハイ。

 

 

 

 

 

 

そして

 

 

謎の最後の一枚📀

TERRACEHOUSE？

 

 

テラスハウスなのか？

 

 

 

 

THE RAFU HOUSE？

ザ裸婦ハウス🤣🤣🤣

 

 

 

 

よくわからんけど

テラスハウスでは

なさそうです🤣

 

 

 

 

 

何だそれ（笑）🤣

 

 

 

 

 

 

 

　

ん～このデジタル時代に

古風なエロDVD📀プレゼントは

なんとも趣があって

ノスタルジックな感じもあり

 

 

 

 

 

 

 

 

なんといいますか〜

 

 

 

 

 

 

 

まぁ…あのですね〜

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

悪くない

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

けっして

良いとは

言いませんけど〜

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

悪くはない

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

見るのか

見ないのかは別として

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

悪くない

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

しかしね〜

私そんなに

エロく見えますかね〜🤔

 

 

 

 

 

 

 

 

 

エロDVD📀を

無言でプレゼントされるなんて

相当エロいと思われてますがな

 

 

 

 

 

 

 

 

一人整体院を営んでいて

エロキャラとか

致命的ですよ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

大丈夫かな（笑）

 

 

 

 

 

 

 

ダメだろ

 

 

 

 

 

 

 

さて

それでは

身体の話です。

 

今日のテーマは〜

股関節の痛みと体幹側面

です。

 

 

 

脚がしびれる！😖

脚の外側がイタイ〜😣

 

 

かなり強い症状の

お客様がご来店〜

 

 

 

 

👩🏼‍🦳「下半身全部ツライです。。。」

 

 

 

 

カウンセリングしても

全部、脚全部イタイ、シビレル

 

 

 

 

🤔

 

 

 

 

お身体の検査すると〜

 

 

 

側屈が固い。

 

しゃがめない。

 

前屈もイタイ。

 

身体を反らしても

少し痛い。

 

 

 

 

ん～。ボンヤリしますね🤔

 

 

 

 

触診で調べていくと😳！

 

 

 

 

なにこれ

メチャメチャ固い😳😳😳

 

体幹側面でカッチカチ

骨盤との動きもかなり

制限されてました。

 

 

 

 

股関節外側の制限も

体幹側面が動いてくると

 

 

 

スルッスル〜😊

 

 

 

 

両側なので

時間がかかりましたが

脚のシビレは無事解決〜👍

 

 

 

 

 

終了後に

予想外の膝の運動時痛が出ました。

んーなんでだ🤔？

 

 

 

 

 

もっとやりたかったのですが

次の予定もギリギリなので

次回に持ち越し

 

 

 

 

 

 

 

症状強めで両側でしたし

情報も薄くて

検査に時間がかかりました😑

 

 

 

 

 

 

一回では無理ですヨン

 

 

 

 

 

次！

しっかりと

やらせて頂きます〜😆

 

 

 

 

 

 

今回のお客様は

体幹側面と股関節外側が

かなり影響してました。

 

 

 

腰椎、骨盤、股関節は

骨盤帯といわれ

協調して動きます。

 

 

 

1セットでみることが大切〜

 

 

 

 

 

それでは

今日は

このへんで〜

 

 

 

 

 

 

 

ではまた！

 

 

 

 

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おはようございます！

日曜日ですけど

お仕事〜😆✊

4月は釣りに研修会に

土日が忙しいので

予定のない土日はお仕事します〜

今年も楽しみです

庭の汚いのが目立ちますな

空き時間ないぞ

色々と考えられますな

おはようございます！

今日は病院勤務最終日～😊

短い期間でしたが

楽しかったです😆

いつもは70～８５分と

長い時間でまったり治療していますが

病院は一単位20分

20分で結果出さないと

いけません

ほとんどが初めて会う患者さんです。

20分で

担当の理学療法士から情報をもらって

患者さんにお話聞かせてもらって

お身体の検査して

アプローチして

効果判定して

必要でしたら追加でアプローチして

効果判定して

セルフエクササイズ、日常生活の指導して～

患者さんは終了。

その後

担当の理学療法士に症状と

検査結果とアプローチとその効果を説明

今後の治療方針も話し合って

質問を受けて～

答えて～

これで約20分～

ん～とですね～

これはですね～

メッチャ忙しいがな

時間ないがな

病院勤務時代は10年間これを

繰り返していましたが

久しぶりに一単位20分でやると

めっちゃ忙しいがな

いやー大変ですね。

頭が下がります。

そーはいっても

昔取った杵柄。

10年以上繰り返してきた

1単位20分の治療アプローチ

身体にしみついた感覚が

よみがえってきましたよ～

調子出てきた

そーそーこんな感じ

いーね！

たのしい！

展開が早くておもしろい😆

大きな問題点をピックアップして

患者様のお困りの主訴とリンクしそうなものを

アプローチして効果判定。

もうちょっと情報が欲しいな～

って思いますけど😅

おもしろい～♪

さあ

今日は最終日なので～

昨日よりアクセル踏み込んで

やっちゃいます～

がんばるぞ！おー！✊

さて

それでは

身体の話です。

今日のテーマは

体幹の筋肉をトレーニングしよう！

です。

クリニックのリハビリテーション科に

丈夫そうなゴムがありました。

なかなかゴッツいゴムですね〜

けっこうな負荷をかけれそうです🤔

「これ何に使ってるの？」

👦「スポーツの人とか体幹トレーニングです。」

へー🤔なるほどね。

丈夫そうだし

安心感あるので

良さそうですね。

腰痛のアプローチの仕上げの

エクササイズとか

こんなんどーでしょ？

↓

いつも同じ事していると

刺激は少ない

たまには環境を変えて

仕事すると

色々発見がありますね。

面倒がらず

臆せず

カッコつけず

これからも

チャンスがあれば

ドーンと飛び込んで

チャレンジしていこうと思います😆

なんか

少し

成長できた

気がします（笑）

十勝整形外科クリニック

院長はじめ

リハビリテーション科の理学療法士の先生

スタッフの皆様

ありがとうございました！

とっても楽しく

お仕事出来ました😆

ありがとうございます！😆

感謝🙏

時間作ってまた来ます〜

さて

明日からは

またTORERUですよ〜

パワーアップしとりますので

ご予約のお客様！

楽しみにしてくださいね〜😊

それでは

今日は

このへんで〜

ではまた！

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おはようございます！

今日は木曜日！

ラジオ生放送から

スタート〜😆

「腰痛・肩こりにならないカバンの選び方 」

カバンの持ち方のお話もしています～

↓↓↓こちらからどぞ～

0401理学療法士が伝えたい-知ると得する腰痛予防｜堀　智貴｜noteおはようございます！今日は木曜日！ラジオ生放送からスタート〜😆「腰痛・肩こりにならないカバンの選び方」カバンの持ち方のお話もしています～宜しくお願い致します！note.com

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◇　病院で「なんともない」といわれるが痛い・・

◇　正しい身体の使い方を知りたい・・・

◇　どこにいっても良くならない痛みに悩んでいる・・

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というあなたのために役立つ　

「痛み」を減らす、なくす技術、考え、方法を

　毎日無料でお伝えしていきます！


しっかり読んでも、読み飛ばしても　ご自由にど～ぞ！


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TORERU（トレル）筋膜×整体　
　
代表： 堀　智貴

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お問い合わせ　http://ur0.biz/R5B0
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おはようございます！

昨日で予防教室10月〜3月までの

クールが終了〜

コロナで色々ある中

隔週の2グループに分けたり

工夫して行ったので

なかなか感慨深いものがありますな

いつまでも

自分らしく

若々しく

楽しく

素敵に

かっこよく

生活して頂くために

たくさん考えて毎回教室をさせて頂きました。

最終日にたくさん

もらっちゃいました😋

ビールに

酎ハイ

キムチに

キュウリの漬物

オロナミンC

バナナ

 

お酒大好き♥

ありがとうございます🙏

 

 

何故かチラシにくるまれたバナナ♥

詰め合わせ的なもの達（笑）

ハンカチまで

2グループの隔週開催なので

先週終了した参加者のおばあちゃん。

アレ？

どーしたのかな？

間違っちゃったのかな🤔

😳「今日は○○さんのグループじゃないよ。」

👵🏻「世話になったからコレやる😊」

わざわざ30分かけて

歩いて来てくれました😭

😭😭😭

なんかね〜

こりゃね〜

効きますな

もっとヤレル😆

もっとお役に立てる！

必要としてくれる！

こんなウレシイことない。。。

オリャ〜😆

もっとアクセル踏んで

4月からの教室も

楽しく

楽しく

わかりやすく

効果的に～♥

気合入ったので

オラ😆ガンバリマース😆😆✊

さて

それでは

身体の話です。

今日のテーマは〜

身体からみるゴルフスイング！

です。

👦「ゴルフスイングで何みてるんですか？」

お客様に聞かれたので

いつもの感じを説明します〜

身体の動きと重心には

ルールがあるので

毎回ゴルフのお客様をみる時には

こんな感じです。

先ずはアドレス、構えのチェック！

地面に置いたボールを打つので

身体は前傾します。

体幹前傾姿勢なので

①骨盤前傾のチェック

骨盤後傾すると逆になるので最重要。

股関節から曲げているのか？

背骨はニュートラルになっているのか？

過剰に背骨を曲げたり反ったりしていないのか？

猫背やアゴがあがってないか？

②骨盤前傾動作なので前方重心のチェック

骨盤が前に傾くので

前方重心になるのが正解。

後方重心は逆パターンになるので必ずチェック！

揺らすとすぐにわかります。

構えのチェックが終わったら

次はスイングです〜

スイング動作は

身体をねじる

回旋動作です。

動きの基本は

③骨盤が向いた方向に重心が移動する！

右打ちでしたら

テークバックで右足に重心がのる。

フォローでは左足に重心がのる。

軸回旋を意識しすぎて

逆になっている人も多いです。

股関節や体幹、肩甲骨の固さが原因で

スムーズに重心移動出来ない人も多いです。

④骨盤と肩のラインは水平をキープ

スイング中は

骨盤、肩のラインが水平を

キープ出来ているのか？

関節や身体の固さが原因で

傾いてしまうケースも多いです。

スイング動作はシンプルなので

動作のチェックもシンプルです。

スイング動作は

メチャメチャみやすい😊

問題のある動作が見つかったら

その異常動作が

なんで出てくるのか？

一つ一つ検査して探していきます。

多いのは

重心位置や重心移動の勘違い

股関節の可動域制限。

肩甲骨の可動域制限。

背骨のアライメント

肩の可動域制限

前腕の固さ

古傷の影響

　　　　って感じですね〜

私の場合

スコアアップは専門外です（笑）

ゴルフして

繰り返される痛みや

歩行動作は

チョー得意！😆

気持ちよく動ける身体！

大切ですね

今シーズン

痛みなく、楽しく

ゴルフ⛳🏌

してください〜👍

お困りでしたら

お早めに連絡ください

ちょいと混んでます。

それでは

今日は

このへんで〜

ではまた！

＜ イ タ ミ ト レ ル　＞


☆　本ブログは理学療法士

公益社団法人
日本理学療法士協会 徒手理学療法
認定理学療法士

北海道帯広 整体院　TORERU（トレル）

代表：堀 智貴　（痛み職人　身近な痛みの専門士）


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おはようございます！

サクラマス〜

沢山釣れたので〜

筋子もたくさんとれました。

サクラマスは9割がメス♀なので

イクラが入ってます。

サクラマスは卵入ってますけど〜

かなり小さい筋子です。

一匹につき

小指くらいのものが2房。

今回の全部♀メスなので

全部で20房とれました〜

醤油2.みりん1.日本酒1

で一晩漬けて

軽く冷凍庫で乾かしたら

完成〜😆👍

魚卵なら全てこのレシピで

イケちゃいます。

サクラマスのハラスは

冷凍してアニサキス対策して

お刺身、ルイベにします。

脂のって美味しい😆

背の身は

ムニエル、フライ、塩焼き、コンフィ

何でもイケちゃいます😋

しばらくは

楽しめそうです〜😋

さて

それでは

体の話です。

今日のテーマは

ゴルフの痛みはわかりやすい😊

です。

先週末にゴルフ場もオープン！

ゴルフをされる

お客様からの

お問い合わせが増えています

ゴルフをされる

お客様の痛みはわかりやすい

なぜかと言うと〜

ある程度形の決まった

スイングという枠組みの中で

身体について

考えることができるからです。

👦

バックスイングでいたいんだよ

🧑‍🦳

フォローを取るのが辛くて

🧔

坂道を登っているのは

大丈夫なんだけど

降り道で膝がね

などなど

ある程度動きを

こちらで予測することができるので

痛みのパターンと照らし合わせると

問題点が見えてきやすい。

元々私も

ゴルフを必死で

頑張っていた時期があります。

仕事終わりで

毎日毎日練習場へ🏌

なので〜

ある程度のスイング理論は

勉強しています。

ちなみにハンデ11までいきました😋

元々負けず嫌いの

凝り性なので

一度ハマると

そりゃもうえらいことに

なっちゃいます（笑）

ゴルフをされる方は

ボディイメージが高く

体の動きや変化に

敏感に反応してくれます。

アプローチの効果判定も

スムーズに行くため

こちらとしては

非常にやりやすいお客様です😊

ちなみにスイングの

しっかりとできている

上手なお客様限定ですが…

ドローやフェードなど

球筋の変化も

身体のの操作で

比較的簡単に出来てしまいます

(持続性はありませんが😅)

骨盤周囲のアプローチが

特に有効です。

右打ちの方は

左股関節の外旋方向へ促通で

フェードボールへ

左股関節の内旋方向へ促通すると

ドローボールになります。

股関節や体幹だけでなく

他にも色々アプローチの

方法がありますよ〜😊

よく使うのは〜

Post isometric relaxation

(等尺性収縮後の筋伸張法)

筋肉の収縮後弛緩を用いた

ストレッチ！

可動域獲得後の拮抗筋収縮も

使うと〜

面白いように

動きが変化します。

スイングや球筋は

どんどん変化します〜

スコアか良くなるかは

別問題ですけど〜（笑）

力いっぱい振る人や

スイングの癖が強い人

姿勢が悪い人は

スイングが壊れるので

オススメしません

スコアにつながるのかは〜

あなた次第です☝️

（笑）

もっと気持ちよくスイングしたい！

っとお困りでしたら

是非〜😊

来てください！😆

それでは

今日は

このへんで〜

ではまた！