karada8 – ページ 32 – TORERU　(トレル)　筋膜✕整体

謎の仙骨痛の原因は〜

おはようございます！

先日ホッケの飯ずしを漬けました〜😆

ホッケさんを3枚卸〜

塩漬け1日

塩抜き半日

酢じめ半日

ザルにあげて冷凍庫に半日

大根と人参も

千切りして〜

塩揉み

ご飯を炊いて粗熱とって

酒と麹をまぜてふっくらしたら

みりん少々で味付けながら

まぜまぜします

生姜の千切りも

準備して〜

やっと漬けれます〜😬

ピョエ〜

大変です。

麹を敷いて〜♪

ホッケさんを隙間なく

並べて〜♫

押す！キッチリ締めて〜♪

お酢と砂糖と塩の漬けダレで

馴染ませながら〜

押す！

大根さん♪

人参さん♪

しょ〜がさん〜♫

をパラパラと〜

重ねて重ねて

押して押して

出来た！😆

どれどれ〜

ペロッっと味見〜😋

美味しい！

お酢と砂糖、塩

麹の風味が効いていて

美味しい〜😋

塩梅もいい感じです！

後は45日重しをたしながら

寝かせて寝かせて〜　

完成です！

美味しく出来るかな〜？

楽しみ楽しみ😋

さて

それでは

身体の話です。

今日のテーマは

謎の仙骨痛の原因は〜

です。

座っていても

立ち上がっても　

骨盤が痛い😣

長いことお困りの

お客様。

検査しても

良い反応がないです。

ピエン。。。

困ったね〜

色々誘導しても

良い方向がない〜

試験的にアプローチしても

変わらない。

よくわからなく

なってきました〜

ん〜。。。🤔

内腿あたりの操作で

少しだけ

良い反応が見られるけど

弱いですし〜

😳！

痛みが出るのは

仙骨中央部分。

↑ここです。

もしかして〜

またこれかーい！

前回も前々回も

同じじゃーん😠

でもですね〜

脚の内側ラインの

アプローチで

改善しました😆

筋膜のつながりで

考えると

珍しい事ではないです。

脚の内側ライン！

は腰まで影響します。

腰痛の原因は

多岐にわたるので

より多くの可能性を

検査することで

原因が見つかります。

多くの症例を

経験することで

より多くの可能性に

気づけます。

腰痛！

お困りでしたら

ご来店ください〜😊

それでは

今日は

このへんで〜

ではまた！

＜イタミトレル　＞

☆　本ブログは理学療法士

公益社団法人
日本理学療法士協会徒手理学療法
認定理学療法士

北海道帯広整体院　TORERU（トレル）

代表：堀智貴　（痛み職人　身近な痛みの専門士）

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現在募集中の研修会はありません。
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無料出張予防教室　月2回まで受け付けています。

コロナウィルス感染予防のため休止中です。

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FM WING(エフエム　ウイング)76.1MHz

毎週木曜日　朝8：20～

ラジオ生放送！！
「知ると得する腰痛予防！」も

情報発信中！

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◇　痛みのない生活を手にいれたい・・・

◇　病院で「なんともない」といわれるが痛い・・

◇　正しい身体の使い方を知りたい・・・

◇　どこにいっても良くならない痛みに悩んでいる・・

————————————————–

というあなたのために役立つ　

「痛み」を減らす、なくす技術、考え、方法を

　毎日無料でお伝えしていきます！

しっかり読んでも、読み飛ばしても　ご自由にど～ぞ！

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TORERU（トレル）筋膜×整体　
　
代表：堀　智貴

E-mail hori@toreru.life

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お問い合わせ　http://ur0.biz/R5B0
TEL 080-9552-2363

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足底腱膜炎の痛みの原因は…

おはようございます！

ラジオ生放送を終えて

店舗まで急いで運転していると〜

うぉ！

左に並んだ黒い車が

車線を越えて

幅寄せしてきます〜！！

チョット〜

チョットチョット

危ないですよ〜

（煽り運転？

）

横の車をみると

けっこう高齢な

オジイちゃん🧓

😳口をアングリと

大きく開けて〜

目をつぶってます？

なに？

ナンナノ？😳

倒れたの？

んっ？

んっ〜？😳

よくよくみると…

あくびしとります

🥱

そんな時にも

オジイちゃんの黒い車は

車線を越えて

どんどんこちらへ

寄ってきます〜

イヤ〜ヤメて

寄って来ないで〜

ブレーキ踏んで

なんとか回避〜

あ～危なかった〜

メッチャドキドキ

しましたよ

黒い車は

何事もなかったように

スーッっと

車線に戻って

普通に走ってます

びっくりしたな〜

チョト怖いから

抜いてしまいましょ。。。。

オジイちゃんの

黒い車の右を抜けて

追い越そうとすると

オイオイ

オジイちゃん…

また、なんだか

眩しい顔してます？

来るの？

また〜…

やっちゃうの〜？

(ちょっとワクワクしますな

)

キャー

キターー！

オジイちゃんの口は

スローモーションで

ゆっくりと大きく

開かれて〜

オジイちゃんの

メッチャ

大きな大きな大あくび〜🥱

みごとなあくびですね〜

惚れ惚れしますな

それにともない〜…

やっぱり

右に寄って来てますよ〜

車線越えてるよ〜　

今回は

2回目なので

危なげなく

回避〜

オジイちゃんの

あくびなんですが…

メチャメチャ

時間が〜

長い！

5秒くらいは〜

余裕であくびしてますがな

時速60キロだとして〜

60×1000÷60÷60×5

250メートルくらいは

目をつぶって

運転している計算に

なりますね〜（笑）

怖すぎるわ

オジイちゃん！

運転中のあくびは

短めにしましょ〜

それにしても

気持ち良さそうな

大あくび！

お見事だったので　

何故でしょう？

少しうらやましい（笑）

さて

それでは

身体の話です。

今日のテーマは〜

足底腱膜炎の痛みの原因は…

です。

歩くとカカトの内側が痛い！😣

もう3ヶ月も痛い。

痛み止め薬も効かないし

湿布も効かないし〜

インソール入れても

少し痛みが減るだけ〜😣

足底腱膜炎の

症状も色々ありますが〜

筋膜性の症状で

あることも

多いです。

こんな感じ！

↓

あれっ？😳

コレ〜

一昨日の膝のブログの

画像でしょ。

間違えたの？

って

間違えてないです〜😊

同じラインで

膝にも踵の内側にも

症状がでます。

足底腱膜炎は

長期に渡って痛い方も

多い疾患です。

お困りでしたら

おまかせ下さい〜

それでは

今日は

このへんで〜

ではまた！

FM WING 76.1MHz AM8:20~ 「知ると得する腰痛予防！」№124

おはようございます！

今日は木曜日〜

なのでラジオ生放送から

スタート〜😆

今日のテーマは

「効果10倍！体操のコツ！」

のお話です。

宜しくお願い致しますm(_ _)m

こちらからドゾ！

↓

1210理学療法士が伝えたい-知ると得する腰痛予防｜堀　智貴｜noteおはようございます！今日は木曜日〜なのでラジオ生放送からスタート〜😆今日のテーマは「効果10倍！体操のコツ！」のお話です。宜しくお願い致しますm(__)m

note.com

ガニ股、O脚。膝内側の痛みの原因は〜

おはようございます。

実はけっこう前から株を

買っていたりします。

始めた理由は…

投資とか　

カッコイイ〜ぜぃ〜

経済を語れる大人の男だぜぃ〜

儲かったら

派手に遊んじゃうぜぃ〜

なんて

ふざけた動機でしたが…

長く続けていると

それなりにみえてくるものもあります。

効果10倍！体操のコツ！

おはようございます！

お客様からの質問です。

「釣り行った後は

手が魚臭くなりませんか？」

！

そりゃそ～ですよね〜🤚

魚クッサイ手で

触られてアプローチなんて

イヤですよね〜

安心してください！

私にはコレがありますよ〜

GOSEN

ハリはずし〜😆

コレがあると

なんと〜

魚に触らないで

針がはずせます〜😆

キャースゴイ〜

ゴイゴイス〜😆

普通の形の

針はずしでは

絶対にダメです。

↑こんなのはダメです🙅

上手く針が外れなくて

結局手で魚をつかむ事になっちゃいます〜

GOSENじゃなきゃ

だめですか？

GOSENじゃなきゃ

ダメなんです！

使い方も簡単！

キャー😆

簡単！

あとは

毎回釣行時には

グローブしてますし

細かい作業以外は

素手になることは

ほぼありません〜

釣り道具も

毎回釣行後に

丁寧に水洗いするので

チョ〜キレイです。

釣りの後は

サウナに必ず入るので

私、釣りに行っても

魚クサクありません〜😆

ちなみに

私の釣り仲間

センパイも兄やんも

メチャメチャキレイ好きで

引くレベルです。

全部ピカピカ（笑）

魚釣りは大好きですけど〜

魚クサイのは

キライです〜

なので手は

臭くないのでございます😆

なので〜

安心してください！

さて

それでは

身体の話です。

今日のテーマは

効果10倍！体操のコツ！

です。

いつも行う体操も〜

ポイントをおさえて

行うと10倍〜

イヤイヤ100倍効果的です〜

基本を無視した

体操は悪くなる事も

あるので〜

体操のコツ！

しっかりとまもって

行いましょ〜😆

それでは

今日は

このへんで〜

ではまた！

正座できなくてあきらめてませんか？

おはようございます！

ホッケがスゴイ事に…

カオス

Xmasツリー🎄と

ホッケのアンバランスが絶妙な

違和感を醸しだし

シンクから溢れんばかりの

ホッケさんのインパクトは

撮影者の心境をよく表しており

ピューリッツァー賞ものですな〜

何故でしょう？

崖の上のポニョを思い出します。

ポーニョ

ポニョ

魚の子〜♪

ちなみにですが

当家のシンクは

通常サイズの深さと

なっております。。

調子にノッて

釣りまくった自分を

反省すると共に

これから始まる

ホッケ捌きを想像しながら

精神を集中させ

一心不乱に

包丁を研いでいます🙏

これだけの量ですから

包丁の切れ味は

結果を左右する大切な要素です。

新聞紙をシャーッ🔪

っと切れる位まで

研ぎあげます。

手袋は必需品

テムレスブラック！

これがないと

手に匂いもつきますし

包丁で手を切っちゃうので

必ず準備します。

商売道具は大切に〜

耐油グローブですがしなやかで

水仕事にピッタリ！

中は起毛なので暖かく

刃物も防刃素材ではないですが

少し刃が当たるくらいでは

切れません〜

ウロコ取りも

お気に入りがあります〜

これが一番キレイに

取れて簡単で使いやすいです〜

2本目の包丁を研いでいると

妻がチョコっと顔出して…

「ウケル！何この量〜（笑）」

「手伝ってあげるよ。」

「いいの！！マジで！助かります〜🙏」

一人ぼっちでは

辛い作業も

二人ですると〜♪

楽しいね〜♫

ホッケの飯ずし

美味しくできるかな〜？

3時間くらい

かかりましたが

一夜干しと飯ずし用

フライ用に全て捌き終えました〜😆

台所片付けながら

妻に感謝🙏

釣った魚は

自分で処理する約束でしたが

手伝ってくれる

優しい妻〜

ホント！助かりました〜🙏

ありがとうございますm(_ _)m

大きいのは

一夜干しにして

今晩食べられるかな？

大量の飯ずし用は

塩漬けにしてますよ〜

楽しみです〜

さて

それでは

身体の話です。

今日のテーマは

正座できなくてあきらめてませんか？

です。

正座が出来なくて…

お葬式で同年代で私だけ…

お客様との

ご挨拶の少しでいいので

正座できると良いのですけど…

しゃがむと膝が痛い〜

お困りの方が多いですね〜

そんな時は〜

そんな時はですね〜

TORERUに来んしゃい😆！

曲がらない膝を

コネコネ曲げるのは〜

大好きです〜

感覚がパズルっぽいの

問題組織を

コネコネして

特定して

触って感じて

検査して〜

方向性が決まったら

コネコネ

アプローチします〜😊

骨性の制限などで

可塑性がないのは

無理ですけど〜

けっこう

いけちゃいまっせ！😆

ちなみに〜

アグラも得意です〜

男性の方は特に困りますよね。

星座は

↓膝の内旋が大きなポイントに

なります。

↓スポーツでも

パフォーマンスアップにも

なりますよ〜

一回でかなり良いとこまで

いけちゃいます〜

人によりますけどね

ちなみに

無理やり曲げたりは

一切しません。

膝！正座！

股関節、アグラ〜！

お困りでしたら

おまかせください〜

それでは

今日は

このへんで〜

ではまた！

骨盤矯正すると痛みはとれますか？

おはようございます！

いやー釣った釣った〜😆

ホッケ祭り

ワッショイ〜🎊😆

グロい

新しい磯竿は釣り心地最高～！

ピシッとしていて

柔らかく～

それなのに力強い！

軽くて軽くて持っていても

全然疲れません～

朝から昼過ぎまで

100匹位釣りました〜

小さいホッケさんは

海にお帰り頂いたのですが

帰り道は重くて

先っぽから車まで

2往復しました。

重いかった。。。

やっと車に運んで

一息ついてたら…

🧒「オレ泊まって明日も釣るわ！」

「センパイ元気っすね〜」

🧒「魚持っていって」

…

「イヤイヤ〜自分のも

けっこうな量がありますので…

遠慮して…」

🧒「マグロも持っていって

」

😳！

先週釣れた津軽海峡マグロっすね！

熟成が終わって食べ頃っすね〜

🧒「腹の部分だよ。大トロ」

「ありがとうございます〜

喜んで持ち帰ります〜」

おかげ様で

ホッケで

80㍑クーラーが

ホッケでパンパン（笑）

スゴイ量

瀬棚で

サウナ入ってサッパリしてから

帰り道〜5時間（笑）

サウナ効果ですかね〜

たいして眠くもなく

スイスイ〜ッとお家に到着〜😆

さて！

ホッケさんを

捌きますか！😆

う〜ん。

ハードスケジュール

金曜日22:00まで仕事して

瀬棚まで6時間運転して　

土曜日朝から昼過ぎまで

ホッケ釣り🎣

サウナ入って

帰り道5時間

お家についてから

ホッケ100匹を処理

日曜日、朝からお仕事〜

瀬棚までの道が遠いっすね。

もっと近い場所なら

楽かな😊

けどね〜

久しぶりに

たくさんお魚釣って

チョー楽しかったです！

コリャまた

行っちゃいそ～ですね〜（笑）

ホッケがたくさん釣れたので

ホッケの飯ずし！

作っちゃいます！

あ～楽しみ！

さて

それでは

身体の話です。

今日のテーマは〜

骨盤矯正すると痛みはとれますか？

です。

質問がきたので

アンサーブログです。

👩「骨盤矯正に通ってますけど

痛みがとれません。

骨盤矯正って効果あるのですか？」

ハイ〜

とっても良い質問ですね〜

答えは〜

答えはね〜

良くなる人もいれば

悪くなる人もいますし〜

まったく変わらない人もいます〜

その理由はね〜

骨盤の歪みが痛みの原因でしたら

良くなります。

骨盤が歪んでいる場合でも

他の部分を補って歪んでいるケースも

普通にありますので

骨盤だけ正中化して

悪くなるケースもあります。

痛みの原因と骨盤が

関係なければ

変化は出ません〜

要は

痛みの原因が何なのか！

これが大切です。

股関節からきている人もいれば

背中の広背筋からきている人もいますし

お尻の筋肉の人もいれば

腰椎の可動性の人もいます。

原因に対して

アプローチする事が大切。

骨盤矯正だけでしたら

ジャンケンでずーっと

✊グーだけ出しているのと

一緒です。

症状に対して

グー✊

チョキ✌

パー✋

を使い分けて対応しないと

良くなる訳がありません〜

良くなったとしても

それは

運が良かったのでしょうね〜

たまたまです。

ご質問頂いた

「骨盤矯正で良くなりますか？」も

骨盤矯正で効果を

感じられないのであれば

痛みの原因が違うことが

予想されます。

骨盤矯正でとれる痛みであれば

矯正後に即時的に

効果を感じられるはずです。

症状の記載がなかったので

詳しくはわかりませんが

原因が違う

たぶんそ～です😊

同じアプローチを

繰り返すのは無駄ですので

担当者に

「良くなってません！」っと

はっきり言う！

へんな忖度は

どちらの為にもなりません。

それでも

骨盤矯正に

こだわるようでしたら

行くのをやめちゃいましょ。

たぶんそれしか出来ないです（笑）

✊グーしか知らないのです。

また何か質問や

ご不明な点があれば

連絡ください〜

それでは

今日は

このへんで〜

ではまた！

お客様の状態にあわせてご案内しています。

おはようございます！

今日は朝からホッケ釣り〜🎣

瀬棚までの道のりが

遠くて遠くて

眠くて眠くて大変でした〜🥱

道が凍って滑る〜😳

夜は危ないですね〜

安全運転〜😊

やっと着いた！

午前4時！

たっぷり6時間かかりました。。

寝ます！😴

んっ？

アレレ？

何やら外でゴソゴソ

音がするね。

！！！

😳先輩もう起きて

準備しとります。。。

って先輩〜

朝早すぎないですか？

寝てないんですけど〜😑

岬の先端まで

荷物担いで

エッチラオッチラ歩きます~

↑左端の先端まで行きます

寒い

車に戻って少し寝たいす

到着〜！

ゴツゴツした岩場ですね〜

準備して〜

磯釣り開始！

コマセ撒いて〜

仕掛け投入😆

コマセに寄って来るホッケさん😳

コマセと仕掛けが同調して

いい感じですよ

…

ウキがスーッっと

沈んできてます😳！

磯竿1.5号なので

柔らかくあわせると〜

ハイッ！

↓

おー！😳

けっこう良い型ですね〜

コマセをパシャっと撒いて〜

磯竿でフワッと仕掛け投入〜

なじんできたら

ウキがスーッ！

ピシッ！っとあわせて〜

ヨシッ！のった〜

グググ〜っと浮かせて

取り込んで〜

ハイッ！

↓

ホッケさん〜

なにこれ〜

チョー楽しい〜♪

ウキの沈む時の興奮と

竿をあおってあわせるタイミング！

グググ〜ッ！

っと引き込まれる手応えと

海から抜くホッケさんの重量感！

コリャ面白い〜😆

最高！

ホッケ釣り🎣頑張ります〜

釣果の報告は明日

宜しくお願い致します。

さて

それでは

身体の話です。

今日のテーマは〜

お客様の状態にあわせてご案内しています。

です。

中殿筋の出力低下が

問題点にあがる方多いですね〜

正しく中殿筋が使えると

すぐに痛みや動作が改善するケースに

良く出会います。

運動で大切なのは

運動強度です。

8割成功する位の強さが理想ですね〜

中殿筋の体操も

たくさんあります。↑

(同じ筋肉を目的とした体操です)

正しく体操出来て

筋収縮が出しやすいもの

が良い体操ですね〜

使いやすい部分を

使って代償しやすいので

よくある間違いを

お伝えするのも大切です。

アプローチは

お客様の状態にあうものを

提供しています。

それでは

今日は

このへんで〜

ではまた！

股関節は〜〜°しか曲がらない！

おはようございます！

今日も朝から絶好調〜😆

新聞にチロッと載りました〜

ご縁を頂いた

理学療法士の大先輩にも感謝です。

行政と連携して

地域のためにお仕事出来るのは

とてもウレシイです😆

理学療法士は地域のお役に立てる

職業です。

専門性を活かして

介護予防、転倒予防、

健やかな自分らしい生活のために

必要な情報やアドバイスができます。

朝の5時から

妻のスパルタ指導を受けながら

子供達に冷やかされながら

動画撮影して良かったです（笑）

一つ形になりました！

ありがとうございます。

感謝！

昨晩サウナも入ったので

お目覚め最高！

今日は一日お仕事22時まで！

お仕事終わりで

寝ないで瀬棚まで

5時間ドライブ！

磯釣り行ってきま〜す！😆

ホッケ釣り！

日帰りです（笑）

内緒🤭ですが

磯竿〜買っちゃいました〜😆

ピョ〜😆

カッコイイ〜

SHIMANO　RAFFINE2019モデル〜

1.5号530

リールは親父の形見

SHIMANO BIOMASTERc3000s

シャロースプールでピッタンコ😊

メインラインはナイロン2.5号

ハリスはフロロカーボン2号

チヌ針4号

中通しウキB

オキアミブロック4個

ホッケ用集魚エサ

こんな感じでいいかな〜🤔

磯に乗るのは

かなり久しぶりなので

緊張してます

マグロ友達の

サーモン先輩に

ホッケ先生になってもらいます。

(わけわからん（笑）)

8月末からまともに

お魚釣ってません

なので〜

なのでね〜

チョー楽しみ！！😆😆😆

ホッケホッケホッケ〜♪

ホッケさん〜♫

ホッケホッケホッケ〜♪

ホッケさん〜♫

つ〜れるっかな〜♪😆

さて

それでは

身体の話です。

今日のテーマは

股関節は〜〜°しか曲がらない！

です。

股関節屈曲角度！

実はですね〜

股関節の屈曲角度はですね〜

単独だと〜

70°しか曲がりません〜

本当です。

↑こんな感じです。

何を言いたいかと

いいますと〜

股関節、骨盤、腰椎は

連動して動きます！

協調しています。

股関節だけアプローチしても

ダメよ〜

互いに影響しあって

運動しています。

座っている姿勢も

股関節屈曲角度70°と

考えると

股関節周囲の組織や

骨盤周囲の組織

腰椎にも

負担がかかっていますね。

長時間の座位姿勢が

痛みにつながる一つの原因と

いえますね。

痛みの治療も

痛い部分だけのアプローチではなく

問題動作で何がストレスに

なっているのか？

色々な面から

多角的に考える必要があります。

難しいけど

面白いです〜

全部得意だけど〜

股関節は得意です！

お困りでしたら

ご連絡ください〜

それでは

今日は

このへんで〜

ではまた！

FM WING 76.1MHz AM8:20~ 「知ると得する腰痛予防！」№123

おはようございます！

今日は木曜日〜

なのでラジオ生放送から

スタート〜😆

今日のテーマは

腰痛の原因がわかって、

治療も出来て、

セルフエクササイズにもなって、

冷え性対策にもなる

「腿上げ体操～！」

のお話です。

宜しくお願い致しますm(_ _)m

こちらからドゾ！

↓