カテゴリー: 腰痛

オビヒロホコテンに参加してきました！

11：00スタートの予定でしたが10：30位から満員御礼！

ホコテンは16：00終了ですが13：00位には当日の予約が一杯となりました。

お断りした参加者の方々申し訳ありませんでした。

沢山の方々と触れ合えて、とっても楽しかったです！

トレルの理念は「整体で世の中を明るくする」ですがホコテン参加は理念にあっている感じがして
充実した時間を過ごせました。

今回はホコテン料金￥500で行いましたが「本当に￥500でいいの？」等のありがたい言葉をたくさん頂きました。

中には「￥1000払いたい！」と倍の料金をお支払い頂くお客様もいらっしゃいました（笑）

嬉しいですね。

姿勢を気にしている女性のお客様が多くいらっしゃいました。
時間は短くてもしっかりと検査を行い原因を追求してアプローチします！

トレルのこだわり「即時変化」感じて頂けたと思います。

• 肩の痛み　72歳　女性　気持ちよくバンザイ出来るようになりました！良かったです。
• 出産後2ヶ月38歳　女性　骨盤は大丈夫でした。右の胸郭～右肩に原因がありました。体操頑張ってくださいね
• 妊娠中　33歳　女性　足のむくみ・足裏の痛み。軽くなって良かったです。正しい方向の体操が必要です。運動方向に注意して頑張ってくださいね
• 札幌からお越しの筋トレが好きな33歳　男性　頚椎下部の関節がカチカチでしたね。どんどん上を向けるようになりました（笑）姿勢が大切です。
• 妊娠3ヶ月　32歳　女性　慢性的な肩こり症状。肩甲骨の挙上筋の筋膜制限でした。得意の筋膜アプローチににより即時効果感じて頂けたと思います。　姿勢とお手入れが大切です。
• 肩こり、首肩の主だるさ　41歳　女性　僧帽筋上部の筋膜制限と頚椎下部関節の可動域制限（筋膜と関節両方の症状）軽く動けるようになり良かったです。
• 富良野からお越しの45歳　女性　腰痛と右膝痛　毎日の農作業で色々負担がかかっている状態です。短い時間では大きく改善までは行きませんでした。継続的な治療が必要ですね。（富良野協会病院の理学療法士は優秀な方が多いです。お医者さんの許可が必要ですがリハビリ通院をおすすめします。）
• 骨盤矯正・猫背矯正希望の24歳　女性　骨盤は軽度の捻じれですが、腰椎の側屈運動制限が顕著でした。広背筋の硬さも2次的に影響していましたね。施術後は「こんなに動きやすいのは初めて！」「初めて床に手がついた」ととっても喜んで頂きました。大きな声で喜んで頂けたのでお客様が沢山集まりました（笑）ありがとうございます。

等々沢山のお客様と触れ合えて楽しかったです。

来年も参加したいと思います。

 

今回のホコテン参加は「痛みでお困りの一般の方の為」です。

同業の整体師の方が数名来られていました。

せめて名刺を出して挨拶して下さい。

勉強したいのであれば技術研修会も行っていますので、そちらにお申し込み下さい。

一人でも多く痛みでお困りの方の役に立ちたいと思います。

何卒、宜しくお願い致します。

ギックリ腰のお客様が見えられました。

1週間前に痛くなり、立つと痛いので
トイレまでの移動は四つ這いで移動されていたそうです。

かなり痛そうでご主人に介助されながらの来店です。

ご主人もお仕事を何日も休んで介抱されていたのでお疲れのご様子です。

座っていると痛いそうで、寝ながらお話を聞かせてもらいました。

 

• 前屈みの作業が最近多かったとの情報や
• 特定の姿勢で痛みが増強する
• 病院でブロック注射を打っても効かない

• 立っていると痛くなる　痛みの程度　7～8/10
• 腰椎の4番・5番前方辷り症（画像では軽度）
• 身体を左に捻るのが辛い
• 身体を右に捻るのは楽
• 身体を左に曲げる（左側屈）のは辛い
• 身体を右に曲げる（右側屈）は楽

とにかく「立っていると痛みが出て立てない」とのことでした。

痛みが強いので優しく検査を進めていきました。

坐骨神経を触診すると「ビックリする位痛い！」非常に強く痛みが出ます。

痛みも坐骨神経に沿って出ています。

神経が伸ばされる姿勢で痛みが増強しています。

神経が過敏になる「末梢神経感作」（Peripheral nerve sensitization）の状態でした。

神経には神経の治療が必要ですね！

こんな施術になります。

病院勤務時代の画像です。今はもっと上手にできます（笑）

神経感作にはとても有効なテクニックですが…

非常に親指が疲れます。固定が大切なんですが親指の持久力も大切です。

1分×5セット頑張りました。そうすると

立つだけでなく歩くのも可能になりました。
一週間位まともに歩いていなかったのでフラフラしてますが歩いても大丈夫！
とても喜んで頂けて良かったです。

似た症状で困っている人に役立つならとお顔モザイクで掲載も了承していただきました。
ありがとうございます。

何度もいいますが「原因に対してアプローチすることが大切です。」

トレルは難治性の症状も得意です。
世界基準の施術を受けてみませんか

 

痛みの原因を追求し改善する。

トレルのこだわりです。

 

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オビヒロホコテン　9月2日（日）出店決定！

突然ですがオビヒロホコテンに出店します。

　日時：9月2日（日）11：00～16：00

　場所：9丁目（六花亭様正面付近です。）

　内容：クイック整体・痛みの相談
　　　時間は10～20分を予定しています。混み具合により変動
　　　痛みでお困りの方、湿布と薬で改善しない方、痛みの原因を知りたい方

　　　TORERU堀の施術を受けてみたい方、どなたでもオッケーです！

 

料金：￥500です！

最初は￥200で考えていたのですが、諸事情ありまして￥500になりました。

元々、整形外科クリニックで働いていたので短時間の施術は得意です！

腰痛・肩こり・膝痛・首痛・足首の痛み…どんとこいです！

十勝の痛みでお悩みの方、少しでも力になれれば嬉しいです。

お時間、ご都合の合う方は是非いらして下さい。

人に感動を与える整体を行います。

整体で世の中を明るくします。

全力で考え、全力で施術させて頂きます。是非ご来店下さい。

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正しいスマホの持ち方！ストレートネック対策

2018.8.16　第3回（毎週木曜日　8：20～）　FMウイング
番組「理学療法士が伝えたい！知ると得する腰痛予防！」

第3回をお話してきました！

今回は正しいスマホの持ち方です。
今やスマホの普及率は79.4％となり生活に欠かせない物となりました。
しかし長時間の使用による身体への弊害も出てきています。

今回はスマホ首「ストレートネック」予防です。

ストレートネックの方は首が長く見えて一見綺麗に見えます。
なで肩を併発している方も多いですね。ですがほとんどの方が慢性的な肩こりに悩んでいます。

今回のポイントは…

「スマホを立てて持ちましょう！」です。

一般的な女性の頭の重さは5～6kgです。
正しい姿勢でいるときは5～6kgの負荷が首・肩にかかっています。

しかし…15°首を下に傾けると12kg！なんと倍です。

30°首を下に傾けると18kg！（3倍の負荷）

45°首を下に傾けると22kg！（一般的な電子レンジの重さ・幼稚園児の体重）

60°首を下に傾けると27kg！（小型の金庫の重さ・小学校2年生の体重）が首にかかってきます。

姿勢によってこんなにも負担が変わります。
スマホだけでなくお子さんのゲームなども注意ですね。

スマホの大型化もあり、手のひらに載せるように使っている人も多いですね。
首の負担が心配です。
成長期のお子さんなどは骨成長の時期です。特に注意してほしいと切に願います。
学校の先生や中高生と関わっている方には是非知っておいてほしい内容です。

 

ストレートネックの骨形状の変化には時間がかかりますが、
付随する肩こり症状は改善可能です。即時的に変わります。

肩甲骨を上に引き上げる筋肉は肩甲挙筋と僧帽筋です。
ストレートネックの方は肩甲挙筋がとても、とても優位になっていることがとても多いです。
簡単なストレッチ90秒でも筋を的確に伸ばしてあげると改善します。（的確に伸ばすことが大切です。）

間違って僧帽筋を伸ばすと悪化します。

筋膜のつながりを意識して施術すると付随症状はかなり改善します。お悩みの方は是非ご相談下さい。

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簡単にできる！正しい運転姿勢の作り方

2018.8.9　第2回（毎週木曜日　8：20～）　FMウイング
番組「理学療法士が伝えたい！知ると得する腰痛予防！」

第2回をお話してきました！

お盆の帰省などで遠方へ行かれる方も多いと思います。
正しい運転姿勢の作り方をお話してきました。

当院のお客様も「運転後の1歩目が痛いのよ～」「車で長距離移動すると腰が痛い」
等々のお話は良く聞きます。

腰痛予防の極意があります。
「こしラボ」の谷口先生のお言葉をお借りします。

「腰は丸くしすぎても、反らしすぎても痛くなる！」

まさにその通りです。しかも長時間になる乗車姿勢が悪いと…痛くなって当たり前ですね。

今回お伝えしたいのは…

「隙間を空けない、深く座りましょう！」です。

背もたれとシートの奥にお尻を（坐骨を）グリグリグリ！っと押し込みます。

お尻・骨盤・腰の部分がシートと背もたれに密着していればオッケーです！

（アクセル・ブレーキから離れてしまうのでシートの前後は調節して下さい。ブレーキは強く踏み込んでも膝が軽く曲がっている距離が適切です。ハンドルを持つ上肢も肘が伸びきらないように30°位曲がっているのが理想です。）

どんなに良い姿勢でも1時間以上の同じ姿勢は負担になります。こまめに休憩を取ってくださいね。

質問などは下記フォームからも受け付けています。お気軽にどうぞ

 

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