おはようございます！
幌武意漁港に4時に到着〜！
高校の同級生3人で
船釣り〜😆
釣りバカのS君。
船釣り初参戦のポニーテールオジさん。
と私〜
車で仮眠とろうと
思ったけど〜
ワイワイしてたら
寝れませんでした〜😑
お外はね〜
お外がね〜
ゲロ寒い🥶
いろんな意味で
縮み上がりますな
今日のターゲットは
タラ！ソイ！ホッケ！柳の舞！
この時期のタラは
マダチが入っているので
お宝釣りです😆
その次が〜
メガホッケ！
でかいホッケです。
魚礁についている根ボッケは
美味しい！
デッカイと美味しい〜です！
ソイも釣れますけど〜
アオゾイ！(クロメヌケ)
アオゾイが釣りたいっす！
黒ソイやシマゾイも釣れますけど
やっぱりアオゾイ！
アオゾイが一番美味しい〜😆
帰ってから
捌くのが大変なので
小さいお魚さんは
しっかりとリリースします。
実は船五目釣りは
始めてです。
なんかゲーム性がなさそうで
漁みたいで避けてましたが
すでにワクワクしてます（笑）
高校の同級生3人で
積丹で船釣り〜😆
楽しくない訳がないですな〜😆👍
寒いけど〜
チョー楽しみ！😆
張り切って
遊んできまっす！
行ってきまーす😆🤚
さて
それでは
身体の話です。
今回のテーマは膝！
膝の内側が痛い～鵞足炎！
です。
膝の内側で良くある痛み
鵞足炎。
場所はここです～↓
筋肉が3本並んで
付着する部分です。
ガチョウの足の形に似ているので
鵞足（がそく）と言われます。
筋肉の付着部だからって
筋肉にアプローチするだけでは
もとにもどっちゃうよ～
ほとんどの場合で
骨盤の傾斜を
こんな感じで使ってます。
↓
（顔の表情にはふれないでください（笑））
骨盤傾斜を改善することが
大切です～
内ももの部分に
問題がある場合も
多いです。
脛の骨が
内側にねじれなくて
痛くなっているケースや
膝のお皿の動きが低下して
痛くなっているケースも
ありますね。
膝の内側の痛い人は～
参考にしてみてください。
それでは
今日は
このへんで～
ではまた！
＜ イ タ ミ ト レ ル ＞
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