エクササイズの効果を高める3つ。エログセ 先日 北海道ホテルのリニューアルされた サウナに行ってきました。 リニューアルされたサウナ 気になっていましたが なかなか行けなくて… スキマ時間で強硬突破！（笑 […]
「体操」の記事一覧（4 / 5ページ目）
モモ裏が強いとお尻がたれる
天気が良すぎ～暑い！ 4月の中旬に24℃～！ 今晩のビール🍺楽しみ、楽しみ 頑張って仕事して～ サウナ行って～ ビール🍺！！ よっしゃ～ 目標設定できたので はりきって 身体の話です。 今 […]
テニス肘の原因は筋膜です。
テニス肘の原因は筋膜です。 今日は祝日。7時起き。 ゆっくりしたいとこですが ラジオ生放送～ 今回のお話は 「腰痛・肩こりにならないカバンの選び方～」 ランキング形式でお話してきました。 いつもながら パーソナリティの田 […]
死ぬまで美しく生きるために
死ぬまで美しく生きるために 今日は元気に７時起床～ たっぷり寝ました（笑） 昨日は14時間全力お仕事。 からの～ サウナ！ 頭空っぽにして没頭。 完全に整いました。 う～ん。いい人生。 幸せです。 さて、 身体の話です […]
腰を反らすと痛い！に即時効果体操～
今日は６時起き～ちょうど朝焼けがきれいでした。気持ちいいですね 昨晩は４日ぶりに家族と食事。家族みんなで夕食食べると美味しいですね～味が違う。 今夜は娘の幼稚園卒園パーティ～です。お祭り好きの父親の影響で我が家の子供たち […]
FM WING76.1MHz 毎週木曜日 朝8：20～ 「知ると得する腰痛予防！」
３月７日放送分の資料です。 今回は腰痛改善に効果的！マッケンジーメソッドのご紹介です。当店で処方する自主トレーニングの中でも頻度が高い体操です。特に丸腰腰痛タイプに効果的。 人生が変わるくらいの改善例も多数目にしてきてい […]
骨盤のゆがみ改善 自分でできる40秒体操～♪
今日はまったり6時起き う～ん 調子がいい。 お目目パッチリ お肌サラサラ 頭スッキリ 身体がかるい～ なんでこんなに調子がいいかといいますと… サウナでーす♬ やっぱりいいですね。 I love 水風呂！ 10日ぶりの […]
