今日は娘の卒園式。 長いようでアッというまの3年間 はじめて幼稚園に行く朝に 不安な気持ちで送り出したことを 思い出し 大きくなったな～って 浸っちゃいました。 昨日まで春の陽気でしたが 今朝は一転 雪景色～ なかなかの […]
腰を反らすと痛い！に即時効果体操～
今日は６時起き～ちょうど朝焼けがきれいでした。気持ちいいですね 昨晩は４日ぶりに家族と食事。家族みんなで夕食食べると美味しいですね～味が違う。 今夜は娘の幼稚園卒園パーティ～です。お祭り好きの父親の影響で我が家の子供たち […]
死ぬまで楽しく生きる！「ちょきん」のお話
死ぬまで楽しく生きる！「ちょきん」のお話 今日は４時起床。 モーニングセミナー参加からの FMラジオ生放送～ 安定の木曜日です（笑） ラジオ放送では 「新生活応援シリーズ①」 ソファの選び方をお話してきました。 リラック […]
私(TORERU )はこーゆー者です。理念
私(TORERU )はこーゆー者です。理念 今日は目覚まし前に⏰4時起床～ 自然に起きれると嬉しいです 一仕事して眠すぎて寝なおしました（笑） 昨日の予防教室盛り上がりました～(笑)お仕事している女性！素敵 […]
第一印象は３～５秒できまる。姿勢の力
今日は5時起き～ 三月に入って暖かい日が続いてましたが とうとう雪降りましたね積雪12センチ(お家の玄関前) 日もながくなってきました。5時でもうっすら明るいです。 筋肉痛もすっかりよくなり快調ですいい感じ 本日はお客様 […]
キャンプ・テントサウナ・最高
キャンプ・テントサウナ・最高 今日はキャンプ場で7時起床 楽しすぎて夜更かし朝焼け見逃した～コーヒーいれて最高の朝。気持ちいい 昨日は皆予定があって１５：００集合今回のキャンプ地は 「スノーピーク十勝ポロシリキャンプフィ […]
コルセット＝補正下着・ガードルです。
今日は休日 目覚ましセットは４時でしたが ７時３０分起床～ 身体はスッキリ 遊ぶ準備始めます！ 朝方の生活に変えてから 時間管理が 劇的に改善しました。 習慣を変えるのって 勇気がいりますよね 「自分にできるかな？」 「 […]
知らないと危ない？ シップの使い方と注意点
遅くなりました～ ただいま出張から戻りました。 今朝はちなみに3時起き ただいま20時眠いです（笑） というわけで さっそく 今日は湿布の話です。 湿布の種類によって 腰に効かない湿布があるのを知っていますか？ 腰痛は深 […]
