おはようございます! 今日も元気に4時起床~ 日の出が遅くて 朝焼けがもーちょいな感じです。 木曜日は モーニングセミナーからの ラジオ生放送~ 楽しく話してきました! […]
運動はどのくらい頑張ればいいの?(運動強度)
おはようございます! 昨晩は~ ミーティングからの~ 夕食&飲み! まずは友人のお店でビール二杯。 居酒屋さんで~ビールとハイボール! ワインバーでスパークリングと白ワイン! 最後に食べた ウニの […]
一日にどのくらい運動すればいいの?
おはようございます! 今日は連休最終日。 友人家族と 秋キャンプ⛺ 行ってきました~ 降水確率100%の中 大人、子供あわせて 19名~😋 大人数キャンプです。 妻がキャンプサイト […]